PERMA modelis attēlo piecus galvenos laimes un labklājības elementus. PERMA būtībā apzīmē Pjutīga emocija, Esaderināšanās, Relationhips, Mnoliekoties, un Anepilnības.
Amerikāņu psihologs un pedagogs Martins Seligmans izstrādāja PERMA modeli. Kā psiholoģijas praktiķis Seligmans saprot, cik dabiski indivīdiem ir nepārtraukti meklēt to, kas viņus dara laimīgus, neatkarīgi no viņu vecuma. Demogrāfiskie dati Demogrāfiskie dati attiecas uz iedzīvotāju sociālekonomiskajām īpašībām, kuras uzņēmumi izmanto, lai identificētu produktu izvēli un pirkšanas paradumus. klientiem. Izmantojot mērķa tirgus iezīmes, uzņēmumi var izveidot savu klientu loku. , orientācija un statuss dzīvē.
Saskaņā ar Seligmana pētījumu, viņš uzskata, ka PERMA modeļa pieci pamatelementi ir tie, kas cilvēkiem ir nepieciešami, lai sasniegtu veselīgu labsajūtu, piepildījumu Mērķa izjūta darbā. Atrodiet sava darba mērķa izjūtu. Neatkarīgi no tā, vai jums patīk darbs vai nē, bieži vien tiek noskaidrots, cik labi tas atbalsta jūsu mērķa izjūtu. Jūsu darba vieta, ieņemamā loma un plašāka mērķa izpratne var mainīties, tādēļ, ja vēlaties panākt līdzsvaru starp šiem trim, jums ir jābūt atvērtam pārmaiņām un gandarījumam par dzīvi, kas var novest pie tā, lai atrastu dzīves patiesā nozīme.
Pieci PERMA modeļa elementi
1. Pozitīvas emocijas
Pozitīvas emocijas ir par labu pašsajūtu un acīmredzami ir vistiešākais ceļš uz prieku. Kad cilvēks jūtas labi, viņš jūtas pozitīvs. Tomēr šādas pozitīvas emocijas neapstājas tikai pie tā, ka kāds mirgo ar lielu smaidu, jo to ikviens var darīt vai, diemžēl, viltot.
Pozitīvas emocijas pārsniedz to un var ietvert pat pagātnes pieņemšanu neatkarīgi no tā, cik slikta tā bija, un pozitīvi paredzot nākotni.
Tomēr šādas emocijas nenozīmē, ka personai vajadzētu būt laimīgai 100% gadījumu, jo tas nav iespējams. Bet mēģinājums panākt pozitīvas emocijas lielā mērā ietekmē daudzus citus dzīves aspektus, piemēram, citus PERMA modelī sastopamos elementus.
Vārdi prieks un bauda ir viegli saistīti ar laimi, bet kļūdaini tiek saprasti, ka tie ir vienādi un vienādi. Pēc modeļa prieks attiecas uz cilvēka fizisko vajadzību apmierināšanu, piemēram, pārtiku, pajumti, ūdeni, apģērbu un drošību. Savukārt prieks ir gandarījums un gandarījums, kas iegūts, veicot kaut ko, piemēram, krāsošanu, šūšanu vai automašīnas motora izpēti. Kad bauda ir sasniegta, arī laime iezīmē.
2. Iesaistīšanās
Otrs PERMA modeļa elements ir Iesaistīšanās, kas attiecas uz kaut ko tādu, ko indivīds var aizraut vai ieslīgt. Gandrīz visi ir piedzīvojuši apmaldīšanos grāmatā vai dzīvi “savā pasaulē” kaut kā tik saistoša dēļ. Tas patiesībā ir ļoti pozitīva lieta cilvēka inteliģencei, emocijām un prasmēm, tāpēc bērnam, kurš ir aizņemts dažādu Lego daļu salikšanā vai pāļu klāšanā, jāļauj to darīt un ļauties tam.
Darīšana ar kaut ko tādu, kas saista indivīdu, nes arī laimi, pat ja tam vispār nav nekāda sakara ar cilvēka darbu vai ja citi to uzskata par dumju. Piemēram, sieviete vecumā no 30 gadiem, kurai patīk spēlēt vijoli, to var darīt, un, nodarbojoties ar to, viņa uz brīdi var pamest tagadni un dzīvot mūzikā.
3. Attiecības
Attiecības ir trešais laimes un labklājības elements, saskaņā ar PERMA modeli. Mums kā cilvēkiem ir dabiska vēlme būt savienotiem un būt tādai grupai kā kliķe, skolas organizācija vai pulciņš. Mēs bijām pieslēgti, lai ne tikai gribētu, bet arī būtu vajadzīga mīlestība, pieķeršanās, uzmanība un mijiedarbība. Tāpēc cilvēkiem ir jāizveido attiecības ar ģimeni, kolēģiem, draugiem un vienaudžiem, jo tieši no šīm grupām mēs spējam saņemt emocionālu atbalstu, kad viss kļūst nelīdzens.
Vienkāršs, tomēr skaidrs piederības un mijiedarbības nepieciešamības piemērs ir gadījums, kad vidusskolas meitenes dodas kopā uz komforta istabu, pat ja to vajag izmantot tikai vienai.
4. Nozīme
Daudzi cilvēki brīnās, kāpēc daudzas slavenības, kas dzīvo vairāku miljonu dolāru vērtās savrupmājās un ikmēneša atvaļinājumā dodas uz Maldivu salām un Karību jūras valstīm, galu galā atņem sev dzīvību. Ko viņi nesaprot, ir tas, ka dzīvē ir daudz vairāk nekā tikai nauda un materiālā manta. Pirmām kārtām tas, kas cilvēkam rada vēlmi dzīvot, ir tā nozīme, ko viņi atrod savā dzīvē.
Vecāki ar maziem bērniem saprot, cik svarīgi viņiem ir viņu bērnu dzīvē, un tāpēc viņi smagi strādā, lai nodrošinātu viņu ģimenes. Skaista dāma, kaut arī neprecējusies, ir laimīga, jo rūpējas par saviem novecojošajiem vecākiem. Šīs lietas ir vērtas vairāk nekā jebkura naudas summa, un jēga uztur cilvēkus laimīgus un neatlaidīgus.
5. Sasniegumi
Visbeidzot, piektais PERMA modeļa elements ir sasniegumi. Mēs visi lepojamies par kaut ko, ko esam paveikuši vai paveikuši. Tieši šie sasniegumi stiprina mūsu pašcieņu un pārliecību, ka esam kaut ko vērti. Kad kaut ko sasniedzam, mēs jūtamies labi un vēlamies darīt vairāk un kļūt vairāk. To var redzēt pat ļoti maziem bērniem.
Piemēram, maza meitene mācās lietot karoti un dakšiņu, ēdot, un, kad viņa zina, cik lepna ir viņas māte, to uzzinot, bērns turpina lietot savu karoti un dakšiņu. Viņa arī meklē jaunas lietas, kuras apgūt ir grūtāk nekā tas, ko viņa jau var darīt, piemēram, ielejot ūdeni glāzē vai ievietojot rotaļlietas atpakaļ skapī. Īsāk sakot, šie sasniegumi mudina cilvēkus sasniegt vairāk un liek viņiem justies labi.
Kā PERMA modeli var izmantot darba vietā?
Darba vietā mēs pavadām lielu daļu savas dienas, strādājot ar cilvēkiem, kas ar mums nav saistīti citādi, kā tikai kā kolēģi. Ir taisnība, ka katra darbinieka pieredzētais laimes līmenis, kā arī darba vietas atmosfēra Vadības teorijas Vadības teorijas ir jēdzieni, kas ietver ieteicamās vadības stratēģijas, kas var ietvert tādus rīkus kā ietvari un vadlīnijas, kuras var ieviest mūsdienu organizācijās. Parasti profesionāļi nepaļausies tikai uz vienu vadības teoriju, kas lielā mērā un tieši ietekmē organizācijas produktivitāti.
Tāpēc PERMA modelis ir viena lieta, kas būtu jāpiemēro darba vietā Vadības teorijas Vadības teorijas ir jēdzieni, kas ietver ieteicamās vadības stratēģijas, kas var ietvert tādus rīkus kā ietvari un vadlīnijas, kuras var ieviest mūsdienu organizācijās. Parasti, lai veicinātu pozitīvu darba vidi, kuras rezultāts būs laimīgs un produktīvs darbaspēks, profesionāļi nepaļausies tikai uz vienu vadības teoriju.
- Pozitīvas emocijas var radīt, vienkārši apsveicot kolēģi, kurš kaut ko ir sasniedzis darbā. Tas var būt arī tik vienkārši, kā nomest pateicības zīmīti ar šokolādes tāfelīti citam darbiniekam, kurš izdarīja labvēlību, aizsedzot maiņu.
- Darbavietā ne vienmēr ir jājūtas kā vietā, kur viss ir jādara. Ja birojos tagad ir sūknēšanas telpas darbiniekiem, kas baro bērnu ar krūti, kāpēc gan neievietot “saderināšanās istabu”, kur atrodas nelielas klavieres, grāmatu stūrītis vai vairākas skiču burtnīcas un audekli, lai darbinieki varētu atpūsties un paveikt kaut ko saistošu? Tādējādi darbinieki var uzlādēt un atiestatīt savas “pogas”, lai būtu efektīvāka.
- Piederība ir svarīga atslēga produktīvai darba vietai. Tomēr piederība komandai vai nelielam lokam nav vienīgais veids, kā to izdarīt. Komandas veidošana ir viens no personāla departamenta labākajiem instrumentiem veselīgu attiecību veicināšanai birojā. Attiecības var veidot jebkurā diennakts laikā, piemēram, uzaicinot pusdienot vienu vai divus oficiālos.
- Organizācijai vajadzētu būt ne tikai produktīvai, bet tai jābūt nozīmīgai arī sabiedrībai, kurā tā darbojas. Patiesībā daudzi uzņēmumi jau tagad daudz vairāk laika un finanšu velta korporatīvajai atbildībai.
Kā piemēru ņemsim Volta Disneja angļu valodu, kas ir angļu valodas mācību centrs Ķīnā, kas atrodas uzņēmuma izdevējdarbības sektorā. Tā kā tā nodarbojas ar bērniem, tās brīvprātīgo programma izvēlas bērnu namu vai skolu īpašiem bērniem kā līdzekļu saņēmēju. Darbinieki apmeklē izvēlēto skolu un atnes Mickey Mouse lelles katram bērnam, izņemot naudas ziedojumu skolai.
- Sasniegumiem ir lielāka ietekme, ja tos atzīst augstākstāvošie. Parasti uzņēmumi katru gadu rīko svinīgu vakaru, kurā tiek citēti priekšzīmīgi darbinieki. Bet kāpēc gan gaidīt notikumu reizi gadā, kad uzņēmumi var regulāri atpazīt savus darbiniekus, nebūt pārāk ekstravaganti?
Kudos siena ir vienkārša, tomēr ietekme, ko tā rada uz cilvēku, kuras vārds ir uz šīs sienas, lai veiktu labi padarītu darbu, var būt milzīga.
Key Takeaways
Kad tiek izmantots PERMA modelis, pastāv lielākas iespējas radīt laimīgu darbaspēku, kas viegli izpaužas kā laimīga un produktīva darba vieta. Neatkarīgi no tā, vai indivīds to izmanto kā līdzekli pašattīstībai vai stresa pārvarēšanai, vai uzņēmums, lai veicinātu pozitīvu darba vidi, ir svarīgi, lai tiktu atzīts katra cilvēka ieguldījums.
Saistītie lasījumi
Paldies, ka izlasījāt finanšu rokasgrāmatu par PERMA modeli. Finanses ir oficiālais globālās finanšu modelēšanas un vērtēšanas analītiķu (FMVA) ™ FMVA® sertifikācijas nodrošinātājs. Pievienojieties 350 600+ studentiem, kuri strādā tādos uzņēmumos kā Amazon, JP Morgan un Ferrari sertifikācijas programma, kas paredzēta ikvienam, lai kļūtu par pasaules klases finanšu analītiķi. . Lai turpinātu virzīties uz priekšu, noderēs tālāk norādītie papildu resursi:
- Emocionālā inteliģence Emocionālā inteliģence Emocionālā inteliģence, ko sauc arī par emocionālo koeficientu (EQ), ir spēja pārvaldīt savas un citu emocijas. Uzņēmumu vadītājiem panākumiem ir būtisks augsts EQ. Šī rokasgrāmata aptver piecus emocionālās inteliģences elementus un to nozīmi veiksmīga līdera raksturošanā. EQ pret IQ
- Darbinieku morāle Darbinieku morāle Darbinieku morāli definē kā darbinieku vispārējo apmierinātību, perspektīvas un labklājības izjūtas. Citiem vārdiem sakot, tas attiecas uz to, cik apmierināti darbinieki jūtas pret savu darba vidi. Darbinieku morāle ir svarīga daudziem uzņēmumiem, jo tā tieši ietekmē
- Starppersonu prasmes Starppersonu prasmes Starppersonu prasmes ir prasmes, kas nepieciešamas, lai efektīvi sazinātos, mijiedarbotos un strādātu ar indivīdiem un grupām. Tie, kuriem ir labas saskarsmes prasmes, ir izteikti verbāli un neverbāli komunikatori, un tos bieži uzskata par “labiem cilvēkiem”.
- Mīkstās prasmes darbā
